Самым распространённым и эффективным видом закаливания является закаливание водой низкой температуры. В основе данного процесса лежит способность организма восстанавливать внутреннее равновесие при любых отрицательных внешних воздействиях, которая называется гомеостазом.

Так вот, в момент резкого обливания холодной водой организм сопротивляясь воздействию внешних факторов, выбрасывает большое количество энергии. Как раз этот энергетический скачек и оказывает максимальный оздоровительный эффект. На том же принципе основана такая издревле известная процедура как кровопускание, а в современной медицине используется кратковременное воздействие электрическим током на разные участки тела. Чем сильнее выброс энергии, тем большего эффекта можно добиться, главное не выходить за грани разумного, а наиболее радикальные методы применять только в специализированных центрах под присмотром высококвалифицированных врачей.

И все же именно воздействие холодной водой наиболее безопасно и пользуется неизменной популярностью.

Закаливание водой

При проведении водных закаливающих процедур очень важна температура воды. Не следует в первый же раз сразу обливаться ледяной водой, иначе вы можете заболеть. Вначале приучите свой организм к умыванию холодной водой, а также к обливаниям рук и ног и к обтираниям.

Грамотная организация процесса закаливания организма состоит в постепенном повышении времени процедуры, плавном снижении температуры воды, что и является залогом обеспечения оздоровительного эффекта.

Своеобразной вершиной закаливания можно считать купание зимой в проруби – моржевание. Одни считают плаванье в ледяной воде через чур радикальным, другие относятся к нему как к панацее от всех болезней полагая, что эффект и польза закаливания в этом случае максимальны. И то и другое отчасти верно. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма и правильности выполнения всех мер безопасности при подобном купании. Если соблюдены все меры предосторожности, то с высокой степенью вероятности моржевание  не только принесет пользу, но и поможет избавиться от ряда давних хронических болезней.

Самым ярким примером лечения холодом и водой был Порфирий Иванов. Он доказал самым ярким и явным образом, что с помощью холода, голода и воды можно стать в плане здоровья практически неуязвимым человеком.

Польза закаливания

Холодная вода оказывает на организм прекрасный, оздоровительный эффект, стимулирует бодрость, энергию и силу. Умывание, обливание холодной водой с последующим обтиранием способствует укреплению организма, улучшению кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой и нервной систем, что улучшает состояние здоровья. Благодаря закаливанию, ваша кожа станет упругой и способной сохранить молодость.

Полезно приучать к проведению закаливающих процедур маленьких детей, начиная с первого года жизни. При этом перед проведением процедур следует обязательно проконсультироваться с врачом.

 

Закаливание водой – является прекрасной профилактикой и лечением многих заболеваний и тем, кто пристально следит за своим здоровьем непременно стоит взять его на собственное вооружение!

Лучшие предложения о работе в интернете без опыта
  • Платные опросы - последнее исследование 850 рублей за два часа
  • Самый легкие деньги в интернете от 100 р. в час - заработок в социальных сетях
  • Стабильная, постоянная занятость или подработка в интернете 300 – 600 рублей в день - Работа копирайтером
  • С чего стоит начать:
    Путь к успеху Психология общения Куда вложить деньги В здоровом теле здоровый дух Полезные советы на все случаи жизни Заработок в интернете
    Если хотите вступить в переписку с автором, буду очень рад!
    right-to@yandex.ru